Безопасное время использования компьютера для учащихся: как сохранить здоровье и избежать проблем
Шаги: 1. Определите свой уровень риска: расчет нагрузки на глаза, суставы и тело. 2. Установите правильную высоту и положение монитора, стула и стола, поддерживающее правильную осанку. 3. Соблюдайте режим работы и отдыха: каждые 45-60 минут делайте паузу на 10-15 минут для разминки глаз и рук. 4. Настраивайте яркость и контрастность монитора на оптимальный уровень, чтобы … Читать далее