Подзаголовки:
1. Настройка высоты кресла.
2. Регулирование угла наклона спинки.
3. Настройка подлокотников.
4. Регулирование глубины сиденья.
5. Полезные советы для правильного использования кресла.
Инструкция:
1. Настройка высоты кресла:
— Сядьте на кресло и убедитесь, что ваша поясница является опорой на спинке.
— Нажмите на рычаг регулировки высоты, расположенный под сиденьем так, чтобы кресло начало опускаться.
— Поднимайте или опускайте кресло до тех пор, пока ваши ступни полностью касаются пола и колени располагаются на уровне бедер.
2. Регулирование угла наклона спинки:
— Расположите рычаг регулировки наклона спинки, который находится за спинкой кресла.
— Наклоните спинку назад до желаемой позиции.
— Установите блокировку наклона, чтобы сохранить выбранное положение.
3. Настройка подлокотников:
— Поднимите или опустите подлокотники до тех пор, пока они не будут находиться на уровне локтей.
— Подлокотники должны быть достаточно широкими, чтобы ваша рука могла легко на них лежать.
4. Регулирование глубины сиденья:
— Найдите рычаг регулировки глубины сиденья, расположенный под сиденьем.
— Разлочите кресло и отодвиньте или приблизьте сиденье до тех пор, пока вы не окажетесь в комфортной позиции.
— Заблокируйте кресло в выбранной позиции.
5. Полезные советы для правильного использования кресла:
— Соблюдайте правильную осанку, держите спинку прямо и расслабленно.
— Регулярно делайте перерывы для разминки и упражнений.
— Старайтесь не сидеть на одном месте более часа без перемены позы.
— Используйте кресло с регулировкой высоты и подлокотниками для удобства и поддержки тела.