1. Определите возрастные ограничения: до 2 лет — вообще не давайте играть за компьютером, 2-5 лет — не более 1 часа в день, 6-12 лет — не более 2 часов в день, 13-17 лет — не более 3 часов в день.
2. Создайте расписание, где определите время, которое ребенок может проводить за компьютером. Старайтесь учитывать интересы ребенка и занимательную увлекательную активность в другое время дня.
3. Проверяйте установленные программы на безопасность и подходят ли они ребенку по возрасту.
4. Обучите ребенка правильному положению тела во время работы за компьютером. Не забудьте о перерывах, чтобы глаза и позвоночник не уставали.
5. Ограничьте доступ к компьютеру перед сном, чтобы улучшить качество сна ребенка.
Советы:
— Поддерживайте баланс между играми на компьютере и другими видами деятельности (спорт, чтение, творческие занятия).
— Наблюдайте за ребенком во время игры, чтобы убедиться, что он не проводит время на запрещенных сайтах или участвует в ненадлежащих онлайн-действиях.
— Объясните причины, по которым ограничиваете время, проведенное за компьютером, и почему это важно для здоровья и развития ребенка.