Шаг 1: Узнайте рекомендации экспертов
Исследования: рекомендуют ограничить время, которое дети проводят за экранами до 2 часов в день.
Шаг 2: Составьте график
Составьте график для своего ребенка, чтобы он знал, сколько времени он может провести за экраном каждый день.
Шаг 3: Поставьте правила
Установите правила, какие виды деятельности можно выполнять на компьютере, а какие — нет. Например, позвольте вашему ребенку смотреть обучающие видео, играть в развивающие игры или читать онлайн-книги.
Шаг 4: Найдите замену
Помогите своему ребенку найти замену компьютеру. Занятия, такие как спорт, рисование, чтение или разговоры с друзьями, могут помочь ребенку провести время без компьютера.
Дополнительные советы:
— Ограничьте время, которое ребенок проводит за телефоном или планшетом.
— Убедитесь, что экран находится на достаточном расстоянии от глаз.
— Объясните вашему ребенку, почему важно ограничивать время за экраном.
— Вовлеките ребенка в составление графика, чтобы он чувствовал себя вовлеченным в процесс.