Подзаголовки:
1. Зачем понижать яркость экрана компьютера?
2. Как понизить яркость экрана на Windows?
3. Как понизить яркость экрана на Mac?
4. Какой уровень яркости выбрать?
5. Дополнительные советы по экономии зрения
Инструкция:
1. Зачем понижать яркость экрана компьютера?
— Сохранить зрение от усталости и напряжения глаз.
— Сократить энергопотребление устройства и продлить его жизнь.
2. Как понизить яркость экрана на Windows?
— Нажмите на значок «Пуск» в левом нижнем углу экрана
— Выберите «Параметры»
— Прокрутите вниз и выберите «Система»
— В разделе «Дисплей» настройте уровень яркости, перемещая ползунок.
3. Как понизить яркость экрана на Mac?
— Нажмите на значок «Apple» в верхнем левом углу экрана
— Выберите «Системные настройки»
— Откройте «Дисплей»
— Переместите ползунок регулятора яркости влево, чтобы уменьшить яркость экрана.
4. Какой уровень яркости выбрать?
Как правило, рекомендуется выбирать уровень яркости экрана таким образом, чтобы было комфортно работать устройством, и чтобы не было жжения и напряжения в глазах. Часто рекомендуется выбирать уровень яркости не ниже 50% от максимального значения.
5. Дополнительные советы по экономии зрения
— Регулярно делайте перерывы в работе и разминайте глаза.
— Создайте палитру цветов, чтобы настройки цветности экрана также были комфортными для глаз.
— Убедитесь, что светильники не освещают ваш экран напрямую.
— Возмещайте свои проводные наушники за безпроводные, чтобы ограничить вредное воздействие на организм в результате электромагнитного излучения.