Инструкция по шагам:
1. Выберите правильное расположение компьютера – задняя часть монитора должна находиться на расстоянии от окна или источника света.
2. Избегайте ярких бликов – используйте жалюзи или занавески для регулирования яркости света.
3. Регулируйте яркость монитора – контраст монитора должен быть настроен на уровне глаза, чтобы избежать напряжения глаз.
4. Используйте дополнительное освещение – при необходимости добавьте лампу на стол для регулирования уровня яркости и снижения напряжения глаз.
Полезные советы:
— Избегайте работать в полной темноте или слишком сильном освещении, это может негативно сказаться на здоровье глаз.
— Добавьте растения или картинки на рабочий стол для улучшения общего освещения в комнате.
— Проветривайте комнату, чтобы избежать пыли и сухости воздуха, что может привести к раздражению глаз.