Подробная инструкция:
Шаг 1: Объясните важность здорового образа жизни и меры предосторожности.
— Поговорите с ребенком о вреде сидения за компьютером и попросите его выделить время на упражнения и прогулки на свежем воздухе для сохранения здоровья.
— Советуйте ему быть внимательным к своему телу и регулярно делать перерывы для упражнений и растяжек.
Шаг 2: Установите жесткое расписание.
— Составьте расписание для ребенка, которое будет включать время для уроков, обеда, домашних дел и занятий вне дома.
— Установите время, которое он может проводить за компьютером каждый день, и напоминайте ему следовать этому расписанию.
Шаг 3: Предложите замечательные занятия.
— Сделайте конкретные предложения об активных занятиях, которые заинтересуют ребенка, например, спорт и творчество.
— Помогайте ему находить новые хобби и участвовать в мероприятиях, чтобы у него были другие интересы, кроме компьютерных игр.
Шаг 4: Установите родительский контроль.
— Используйте родительский контроль, чтобы ограничить время, которое ребенок может проводить за компьютером, мобильным устройством или на контенте.
— Помните, что родительский контроль не может защитить ребенка от всех опасностей в Интернете, поэтому убедительно объясните ему, как сохранять свои личные данные и поведение в Интернете.
Дополнительные советы:
— Поощряйте и похваливайте ребенка за хорошие результаты и его участие в других формах досуга.
— Совместите просмотр телевизора с другими активностями, краткосрочной игрой на свежем воздухе, чтением книги или игрой в настольные игры.
— Сделайте занятие на свежем воздухе семейным модным трендом.