Подзаголовки:
— Значение правильного освещения при работе за компьютером
— Как правильно расположить лампу
— Как использовать естественное освещение
— Особенности выбора лампочек
Инструкция:
1. Определите место, где будет находиться рабочее место с компьютером. Обратите внимание на расположение окон и направление света.
2. Расположите стол так, чтобы глаза находились под уровнем верхней грани монитора.
3. Разместите светильник на рабочем столе справа или слева от компьютера, чтобы избежать бликов на экране.
4. Настройте яркость светильника на оптимальный уровень и возможно подберите подходящую лампочку.
5. Если у вас есть возможность, используйте естественное освещение. При этом окна должны находиться с боковой стороны от рабочего места, чтобы свет падал на рабочую поверхность под прямым углом.
Полезные советы:
— Избегайте ярких светильников, которые могут вызывать перегрузку глаз.
— Если вы часто работаете за компьютером в темное время суток, используйте теплый свет, который не вызовет напряжения в глазах.
— При выборе лампочек обращайте внимание на их цветовую температуру. Оптимальным является свет с температурой 4000-5000К.