Шаг 1: Определите время использования.
— Решите, сколько часов в день ребенок может проводить за компьютером.
— Разбейте это время на блоки по 30–60 минут.
Шаг 2: Установите программное обеспечение.
— Установите специальное программное обеспечение для контроля использования компьютера.
— Настройте таймер и ограничьте время использования в соответствии с решением из шага 1.
Шаг 3: Создайте расписание.
— Составьте расписание использования компьютера на неделю.
— Укажите время начала и конца, а также продолжительность каждого блока времени.
Шаг 4: Объясните ребенку правила.
— Объясните ребенку, что он не должен использовать компьютер вне указанных временных блоков.
— Убедитесь, что ребенок понимает причины такого ограничения.
Шаг 5: Следите за выполнением правил.
— Следите за тем, что ребенок соблюдает правила использования компьютера.
— Если ребенок не соблюдает правила, объясните ему последствия.
Полезные советы:
— Не забывайте за незапланированный экстренный доступ к компьютеру.
— Помните о том, что пользование компьютером может влиять на здоровье ребенка.
— Ограничение времени использования компьютера не должно превышать 2-3 часов в день.
— Помогайте ребенку найти замену компьютеру, например, физическую активность или чтение книг.