Шаги:
1. Определите свои цели и приоритеты
— Сколько времени вы готовы уделить игре в компьютер?
— Какова роль игры в вашей жизни?
— Какие другие важные дела вы должны выполнять?
2. Сделайте план игры
— Определите, когда и сколько времени вы будете играть в компьютер на каждый день
— Учитывайте планы на обязательные дела и досуг
3. Установите ограничения
— Установите таймер на компьютере, чтобы ограничить время игры
— Позвольте себе перерывы, чтобы избежать переутомления
4. Соблюдайте режим и контролируйте время
— Следите за тем, чтобы игра не занимала слишком много времени в вашей жизни
— Не увлекайтесь игрой, если вы чувствуете усталость или нехватку сна
Дополнительные советы:
— Ограничьте время игры до 1-2 часов в день
— Следите за своей эмоциональной реакцией на игры и учитывайте ее в своем плане
— Не позволяйте игре в компьютер заменить более важные вещи в вашей жизни, такие как работа, учеба, семья и друзья.