Шаг 1: Установите правильную яркость и контрасность монитора
Шаг 2: Разместите монитор на правильном расстоянии от глаз
Шаг 3: Используйте фильтры для снижения синего излучения
Шаг 4: Поставьте антибликовое покрытие на экран
Шаг 5: Регулярно делайте перерывы и проводите упражнения для глаз
Дополнительные советы:
— Снизьте яркость в комнате, в которой находится компьютер
— Поставьте регулируемые лампы для освещения
— Избегайте использования компьютера ночью
— Регулярно делайте массаж вокруг глаз, чтобы снизить напряжение
— Если у вас возникают боли в глазах, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.