Введение: Если вы проводите много времени за компьютером, то, скорее всего, замечаете, что ваши глаза начинают уставать. Чтобы предотвратить этот неприятный эффект, можно воспользоваться специальными линзами для очков. Но как выбрать наиболее подходящие?
Шаг 1. Обратитесь к врачу-офтальмологу
Поскольку линзы для очков подбираются индивидуально, первым шагом будет посещение врача-офтальмолога. Он поможет определить, какие линзы для очков для работы за компьютером Вам подойдут наилучшим образом, и проверит зрение.
Шаг 2. Выберите правильный тип линз
Существует несколько типов линз для очков для компьютера. Основные — это моновизионные и прогрессивные. Моновизионные линзы настраиваются под определенные расстояния, поэтому они могут не подойти для работы с компьютером. В таком случае лучше выбрать прогрессивные линзы, которые позволяют видеть ясно на ближних, средних и дальних расстояниях.
Шаг 3. Выберите специальное покрытие линз
Чтобы избежать переотражения света, которое может приводить к увеличению утомления глаз, необходимо выбрать линзы с покрытием против отражения. Также можно выбрать линзы с покрытием, которые защищают глаза от синего света компьютера.
Шаг 4. Не забудьте про правильную эргономику
Хорошие линзы для очков для работы за компьютером — это важно, но также необходимо следить за правильной эргономикой работы за компьютером. Правильно расположите монитор на расстоянии 50-60 см от глаз, а также используйте подставку для документов и правильное кресло.
Полезные советы:
— Не забывайте делать регулярную гимнастику для глаз во время работы за компьютером;
— Если вы носите контактные линзы, также можно попросить специальные линзы для работы за компьютером;
— Избегайте работы в темной комнате, это также может увеличить утомляемость глаз.