Шаг 1. Выберите источник света
Найдите источник света, который подойдет именно для вашего рабочего пространства. Могут подойти настольные лампы с подсветкой, светодиодные ленты или настенные светильники. Обратите внимание на яркость и цвет света.
Шаг 2. Установите светильник
Установите светильник так, чтобы его свет падал на монитор компьютера, но не создавал бликов. Лучший вариант — горизонтальное освещение, когда лучи света направлены на рабочую поверхность под прямым углом.
Шаг 3. Регулируйте яркость и цвет света
Подберите яркость и цвет света, который будет комфортен для ваших глаз. Например, светильники со сменными цветовыми фильтрами помогут создать приятную атмосферу и снизить напряжение глаз.
Шаг 4. Оформите обстановку
Добавьте световые акценты, оформив при этом обстановку в стиле, который вам нравится. Это может быть светодиодная лента на задней стене или под монитором, настольная лампа с декоративными оттенками, освещающие растения и т. д.
Полезные советы:
— Регулярно снимайте напряжение с глаз, особенно если вы работаете за компьютером длительное время. Для этого можно сделать перерыв, выполнить гимнастику для глаз, выполняя разные упражнения.
— Избегайте слишком яркого света, чтобы не утомлять глаза лишний раз.
— Помните, что свет должен помочь вам сосредоточиться, а не отвлекать.