Подзаголовки:
1. Выбор комнаты для рабочего места
— Убедитесь, что комната имеет достаточное количество естественного освещения
— Выберите тихое место, где не будет отвлекающих факторов
2. Выбор и установка мебели
— Приобретите эргономичное кресло
— Установите стол на правильной высоте
3. Расположение компьютера и периферии
— Разместите монитор на расстоянии от глаз не менее 50 см
— Клавиатуру и мышь установите на уровне рук и на расстоянии от края стола
4. Организация рабочего пространства
— Убедитесь, что рабочий стол убран и не перегружен вещами
— Организуйте рабочее пространство так, чтобы все необходимые предметы были под рукой
Дополнительные советы:
— Разместите растения на рабочем столе, они помогают улучшить воздух в комнате
— Регулярно делайте перерывы и разминайте глаза и мышцы рук
— Не забывайте про правильную посадку за компьютером и регулируйте свое рабочее пространство в соответствии с вашими потребностями