Шаги:
Шаг 1: Создайте план дня
— Запишите в блокнот все дела, которые вы хотите сделать без использования телефона или компьютера
— Разбейте день на часы и распределите время на каждое дело
Шаг 2: Проведите время с семьей
— Играйте в настольные игры или карточные игры
— Проведите вместе время на свежем воздухе, например, идите на прогулку или поиграйте в спортивные игры
Шаг 3: Займитесь рукоделием
— Выполните ремонтные работы в доме, если это необходимо
— Попробуйте сделать что-то своими руками: вязание, вышивание, создание украшений и т. д.
Шаг 4: Найдите новое увлечение
— Попробуйте читать книги или журналы, которые давно собирались прочитать
— Попробуйте новое хобби: рисование, кулинария, фитнес
Шаг 5: Организуйте время на дому
— Отсортируйте свои вещи и подготовьте их к донату или утилизации
— Почистите дом, чтобы создать чувство свежести и порядка
Дополнительные советы:
— Если у вас есть сад, озелените его и ухаживайте за растениями
— Найдите способ участвовать в комьюнити, например, помогая соседям или друзьям
— Попробуйте медитацию или йогу, чтобы снять стресс и напряжение.