Шаг 1: Откройте меню «Пуск» и выберите «Настройки» (или «Параметры»).
Шаг 2: В меню «Настройки» выберите «Счетчик времени».
Шаг 3: Нажмите на кнопку «Запустить» (или «Старт»), чтобы начать отслеживать время, проводимое за компьютером.
Шаг 4: Через некоторое время (неделя, месяц и т. д.) вернитесь в меню «Счетчик времени» и увидите данные о времени, проведенном за компьютером.
Дополнительные советы:
— Поставьте цель на ограничение времени, проводимого за компьютером на день или неделю.
— Сделайте перерыв каждый час (или каждые 30 минут), чтобы не перенапрягать глаза и спину.
— Найдите замену компьютеру в виде других активностей, которые увлекают вас.