Пошаговая инструкция:
1. Определите, какой из двух гаджетов вы чаще используете – компьютер или ноутбук.
2. Прочитайте информацию о рисках для здоровья, связанных с использованием компьютеров и ноутбуков.
3. Сравните полученные данные между собой и определите, какой из гаджетов является более вредным для здоровья.
4. Примите меры для уменьшения рисков, связанных с работой за компьютером или ноутбуком.
Подзаголовки:
1. Риски для здоровья при работе с компьютером
— Влияние на глаза
— Проблемы с позвоночником
— Риск развития синдрома карпального тоннеля
2. Риски для здоровья при работе с ноутбуком
— Ограниченность в выборе позы тела
— Повышенная нагрузка на шею и плечи
— Риск развития синдрома ноутбучной ноги
Советы:
1. Правильно настройте яркость экрана и мастер контрастности – это поможет уменьшить воздействие компьютера на глаза.
2. Постарайтесь поддерживать правильную позу тела при работе за компьютером или ноутбуком.
3. Раз в час делайте перерывы и выполняйте комплекс упражнений для глаз и позы тела.