1. Организуйте свое рабочее пространство: подберите удобное кресло и стол, настройте правильную высоту экрана и клавиатуры.
2. Отключите уведомления: выключите все всплывающие окна и звуки, чтобы избежать отвлечения.
3. Поддерживайте правильную осанку: сидите прямо, не наклоняясь к клавиатуре или экрану.
4. Используйте сочетания клавиш: изучите сочетания клавиш, чтобы ускорить выполнение задач и не тратить время на поиск нужных функций в меню.
5. Регулярно делайте перерывы: занимайтесь физическими упражнениями или прогулками, чтобы сохранять концентрацию и не перегружать глаза.
Помимо этого, рекомендуется убедиться в том, что компьютер настроен оптимально для выполнения ваших задач, использовать приложения для управления временем и планирования рабочего дня, а также периодически делать глазные упражнения.