С каждым годом все больше и больше людей проводят за компьютером большую часть своего времени. Некоторые делают это из-за работы, другие ради развлечения, а кто-то, возможно, потому что просто не знает, как убраться от этой привычки. Если вы тоже стали замечать, что компьютерный экран стал неотъемлемой частью вашей жизни, возможно пришло время начать бороться со своей зависимостью.
Шаг 1: Разбейте свой день на блоки и планируйте время без компьютера
Шаг 2: Избавляйтесь от всех компьютерных настольных игр и игроков
Шаг 3: Удалите свои социальные медиа-аккаунты и удерживайте контакт с друзьями и семьей другими способами
Шаг 4: Перейдите на бумагу и ручки, чтобы делать записи и покупать товары
Шаг 5: Ограничьте себя по количеству времени, проведенному за экраном
Шаг 6: Запустите новое хобби, которое не имеет отношения к компьютеру
Шаг 7: Не забывайте принимать правильный питание и физические упражнения
Помните, что преодолеть зависимость от компьютера не так просто, как может показаться, но с постоянными шагами вы можете добиться успеха. Не забывайте делать это для себя, быть активным, изучать новые вещи и знакомиться с новыми людьми.